Организми мо барои тақвияти масуният ба витамини C ниёз дорад.
Вақте ки аксари одамон дар бораи ин витамин мешунаванд, фавран ба хотир афлесун меояд. Аммо чизи ҷолиб ин аст, ки афлесун танҳо як манбаи оддии витамини C аст.
Дар асл, бештарин витамини C-ро аз қаламфури булғорӣ гирифтан мумкин аст!
Биёед муқоиса кунем:
➖ Афлесун — 60 мг витамини C;
➖ Ананас — 79 мг;
➖ Клубника — 80 мг;
➖ Манго — 122 мг;
➖ Киви — 128 мг;
➖ Брокколи — 81 мг;
➖ Қаламфури булғорӣ — аз 95 то 340 мг!
Пас, қаламфури булғорӣ қариб 6 маротиба бештар аз афлесун витамини C дорад!
Аз ин рӯ, агар шумо хоҳед, ки масуниятро ба таври табиӣ афзоиш диҳед — қаламфури булғориро ба парҳези худ илова кунед.
